Marcha Nórdica En Valencia
Marcha Nórdica en Valencia, bienestar y actividad al aire libre para todas las edades.
Con Carol Carballo
Ponte en forma con marcha nórdica
La marcha nórdica es un deporte que consiste en caminar con el uso de bastones específicos, lo que implica que trabaja el tren superior, mejorando la postura, el equilibrio, la coordinación y fortaleciendo el cuerpo de manera integral.
Es ideal para personas de todas las edades que buscan un ejercicio efectivo, conectando con la naturaleza mientras cuidan su salud.
Si te gusta la competición, podemos trabajar para que consigas un nivel superior.
Practica Marcha Nórdica en valencia,
tu cuerpo te lo agradecerá.
Ideal para todas las edades, desde principiantes hasta expertos.
La marcha nórdica es una actividad versátil y accesible, ideal para todas las edades y niveles, desde quienes desean iniciarse en una actividad suave y saludable, hasta deportistas que buscan mejorar su técnica y su condición física cara a la competición, donde están todas las categorías y existen copas desde autonómicas hasta internacionales.
El bajo impacto del ejercicio lo convierte en una actividad apta para todos.
Previene enfermedades al activar la regeneración celular.
"La marcha nórdica disminuye el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, cardiovasculares y oncológicas ya que se producen adaptaciones en el tejido muscular esquelético dando lugar a cambios epigenéticos".
Prestigiosas universidades internacionales como la de Ottawa en Canadá, la de Queensland en USA y en España las de Cataluña, Jaén y Murcia han realizado estudios evidenciando su efecto positivo en la salud de pacientes con diversas enfermedades; hallazgos que se han publicado en importantes revistas digitales científicas como: Reseachgate y Neurología .com
Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio.
La marcha nórdica impulsa el fortalecimiento del sistema cardiovascular, mejorando la circulación y la capacidad respiratoria. Con cada movimiento, el corazón y los pulmones trabajan en conjunto, aumentando la resistencia y optimizando el bienestar físico.
Ejercicio de muy bajo impacto que ayuda a mantener las articulaciones sanas.
La marcha nórdica es un ejercicio de muy bajo impacto que protege las articulaciones, al reducir la presión en rodillas y caderas. Este movimiento permite fortalecer músculos y mejorar la movilidad sin riesgo, promoviendo la salud articular en cada paso.
Ejercicio de muy bajo impacto que ayuda a mantener las articulaciones sanas.
Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio.
Previene enfermedades al activar la regeneración celular.
Prestigiosas universidades internacionales como la de Ottawa en Canadá, la de Queensland en USA y en España las de Cataluña, Jaén y Murcia han realizado estudios evidenciando su efecto positivo en la salud de pacientes con diversas enfermedades; hallazgos que se han publicado en importantes revistas digitales científicas como: Reseachgate y Neurología .com
Hola, soy Carol Carballo
instructora de Marcha Nórdica
en valencia.
Apasionada de la marcha nórdica en Valencia y de la vida al aire libre.
Con formación especializada y años de experiencia en deportes y bienestar, me encanta compartir los beneficios de esta disciplina con personas que buscan una forma divertida y efectiva de mantenerse activas, fuertes y en forma.
Mi enfoque personalizado asegura que cada sesión se adapte a tu nivel y necesidades, haciendo que disfrutes de cada paso.
Mi formación:
Noviembre 2020
Árbitra autonómico de
marcha nórdica FEMECV.
Enero 2022
Instructora de marcha
nórdica método FITTREK.
Diciembre 2022
Árbitra de marcha nórdica FEDME.
2023-2024
Entrenadora de marcha nórdica
nivel 1 (período transitorio)
por la FEMECV.
Servicios para practicar
marcha nórdica
en valencia.
Ofrezco sesiones individuales y grupales de marcha nórdica en Valencia y sus alrededores. Elige la que mejor se adapta a ti:
Clases de iniciación
En las sesiones para principiantes, guiadas paso a paso, conocerás los fundamentos de la marcha nórdica. Se ajusta el ritmo a cada participante, garantizando una introducción segura y efectiva a esta actividad que mejora la postura y la condición física.
Talleres especialiazados para mejorar la técnica
Estos talleres están diseñados para quienes ya tienen experiencia en marcha nórdica y desean perfeccionar su técnica. Como árbitra e instructora ofrezco formación de cara a la competición abarcando tanto la técnica como la preparación física.
Talleres avanzados de técnica en Marcha Nórdica.
En los talleres avanzados, se trabaja en profundidad la técnica de marcha nórdica, corrigiendo errores comunes y afinando detalles en postura y ritmo. Ideal para quienes buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel, con una guía experta y personalizada.
Clases para personas con movilidad reducida
Sesiones diseñadas para mejorar distintas condiciones de salud, con un método de aprendizaje adaptado, previniendo sobretodo las caídas, para ello se emplea un bastón especial. Para obtener todos los beneficios de la marcha nórdica sin riesgo y con una metodología para avanzar y mejorar la salud y la fortaleza de manera segura.
Clases adaptadas
Clases especialmente diseñadas para personas que por motivos de salud requieren especial atención y una metodología específica para aprender la técnica de marcha nórdica; como pacientes con Párkinson y personas de avanzada edad.
Estudios demuestran que mejora su salud exponencialmente con la práctica de este deporte.
Rutas guiadas por los mejores parques y senderos de Valencia
Explora los parques y senderos de Valencia en rutas guiadas que combinan naturaleza y ejercicio. Estas sesiones incluyen la enseñanza de técnica en marcha nórdica, adaptada al nivel del grupo, para disfrutar de cada paso al aire libre.
Rutas guiadas de Marcha Nórdica: Descubre Valencia con técnica y naturaleza.
Las rutas guiadas ofrecen la oportunidad de practicar marcha nórdica en entornos naturales de Valencia. Aprenderás a mejorar tu técnica en cada recorrido, aprovechando el entorno para un entrenamiento completo y disfrutando de la conexión con la naturaleza.
Sea cual sea tu objetivo:
-Mejorar tu condición física.
-Competir.
-Disfrutar de la naturaleza haciendo deporte…
¡Tengo una opción para ti!
Marcha Nórdica en Valencia:
consejos, rutas y más.
El blog de Carol Carballo.
EL ARBITRAJE
La marcha nórdica es un deporte arbitrado por eso conocer el tema marcha nórdica el arbitraje es muy importante si se quiere participar es competiciones, una figura muy importante es el árbitro principal. ÁRBITRO
La marcha nórdica es terapéutica
La marcha nórdica es terapéutica ya que ofrece muchos beneficios para la salud, siendo un deporte muy completo que se ha llegado a comparar con la natación y en ciertos aspectos gana la batalla
EVOLUCIÓN DE LA MARCHA NÓRDICA
La evolución de la marcha nórdica es muy interesante; sus inicios nos trasladan a Finlandia donde en la década de los años 30 del siglo pasado el equipo de esquí nórdico finlandés creo un